Tantien čikung
Tantien čikung je víkendový metodický kurz, ktorý predstavuje pevný základ a jadro všetkých fyzických cvičení v Taojoge. Zameriava sa na rozvoj tantiénu – energetického centra v oblasti brucha a panvy, ktoré je možné mentálne odblokovať, fyzicky aktivovať a vedome napĺňať energiou. Budovaním vnútorného tlaku v bruchu sa podporuje cirkulácia krvi, lymfy aj čchi a obnovuje sa vitalita fyzického aj energetického tela. Prax má silný vplyv na potenciu, trávenie, zdravie čriev a celkovú životnú silu. Kurz zahŕňa prácu s jednotlivými časťami tantiénu a 11 zvieracích cvikov, ktoré pri pravidelnom cvičení chránia zdravie a energiu do neskorého veku. Naučíte sa taoistickú omladzovaciu masáž, vnútorný úsmev, aktiváciu tantienu a dychové techniky na uvoľnenie napätia, bolesti a únavy. Kurz podporuje vitalitu, vnútornú rovnováhu a zdravý životný štýl.
Tantien a Taojin
Taojin pomáha vylepšiť pozíciu pre prax Čikung Železná košela a Taiči,rozvíjaním štruktúr tela, uvoľnením napätia a vytvorením hlbšieho kontaktu so svojim stredom Tantienom – sekundárnym mozgom. Princípy pohybu v Taojinu sú v podstate tie isté ako v Železnej košeli a Taiči. To umožňuje sa týmto 3 formám cvičení vzájomne ovplyvňovať a dopĺňať. Cieľom všetkých je dosiahnuť relaxáciu, prúdenie čchi, ustredniť sa, upokojiť sa ,cítiť radosť a byť plný pozitívnej energie ako dieťa. Základné princípy ako cvičiť Taojin a mať pri tom pohodu.
Praktikant sa naučí aplikovať statické formy Železnej košele v dynamickom prevedení. Pohybová zostava predstavuje 13 základných pohybov a po ich osvojení je doraz kladený na zapájanie troch vonkajších zdrojov -zemskú, kozmickú a nebeskú silu. Jedná sa o cvičenia, ktoré je vhodné bez obmedzenia na vek, nakoľko sa cvičí pomaly, tak sa nezaťažuje srdce a celková činnosť srdca, ale naopak posilňuje sa srdce, celková imunita človeka. Taiči je známe ako cvičenie pre dlhovekosť a sebaobranu.
Základné princípy ako cvičiť
TANTIEN TAOJIN - TAOJOGA
Taojin cvičenia a meditácie sa praktikujú vačšinou na podlahe v ľahu alebo sede na karimatkách. Pred začatím cvičenia si prichystáme nám vyhovujúce miestečko na cvičenie. Obzvlášť venujme pozornosť, aby sme nenachladli odspodu. V Taojine je cieľom uvoľnenie.
Tantienčikung je základné energetické cvičenie na silu stredu.. Buduje silu abdomenu, čchi batériu a pomaha zlepšovať všetky funcie trávenia, vstrebávania a vylučovania tela.Cvíči sa v stoji základná štruktura držania tela a buduje sa čchi tlak. Dych Draka a Tigra sa potom aplikuje pomocou 11 tich zvieracích cvikov a budovanie sily v jednotlivých častiach abdomenu.
Termín kurzu:
Rozšírenie Tao praxe –
Základy Tao 2
Kurz nadväzuje na prvú úroveň a je určený pre verejnosť aj budúcich terapeutov, ktorí chcú prehĺbiť svoju prax a rozšíriť porozumenie energetickým procesom v tele. Pracujete s energetickými centrami, mikrokosmickou dráhou a prepojením zemskej, kozmickej a nebeskej energie.
Získavate hlbšie nástroje pre osobný rozvoj aj terapeutickú prax, ktoré podporujú stabilitu, citlivosť a vedomú prácu s energiou.
