Je komplexná taoistická prax zameraná na obnovu životnej energie, harmonizáciu emócií a dlhodobé zdravie tela aj mysle. Vychádza z poznania, že orgány nie sú len fyzické štruktúry, ale aj energetické centrá, z ktorých sa energia rozvádza do meridiánov. Ak sú orgány oslabené alebo zaťažené nezvládnutými emóciami, energia sa postupne vyčerpáva. Pomocou dychu, vedomej pozornosti, meditácie a jemného pohybu sa učíte energiu vracať späť do tela, obnovovať vnútornú rovnováhu a posilňovať vitalitu na fyzickej aj psychickej úrovni.

Dôležitou súčasťou Taojogy je práca s emóciami, ktoré sa nepotláčajú, ale vedome spracúvajú a transformujú na liečivú silu. Techniky ako Vnútorný úsmev, liečivé zvuky a aktivizácia mikrokozmického orbitu podporujú detoxikáciu orgánov, harmonizáciu nervového systému a emocionálnu stabilitu. Fyzické taoistické cvičenia, čikung a Taiči posilňujú šľachy, kĺby a hlboké štruktúry tela, budujú energiu v Tantienoch a vytvárajú pevný vnútorný základ.