TAOJOGA

Pred mnohými rokmi trávili ludia vecer pozorovaním hviezd, prírody a hlavne venovali vela casu sebapozorovaniu. Bolo to zo zvedavosti ale i z nutnosti odstránit bolest, liecit poranenia, porozumiet striedaniu pocitov a na zachovanie zdravia, sily cloveka. Zistili, že iba tak dokážu prežit - ked sú zdraví, plní sily a emócie ich nebudú zmietat a nicit.

Taoisti odpozorovali, že v tele máme životne dôležité orgány, ktoré treba neustále posilovat energiou a zbavovat od toxínov. Na to v Taojoge využívame každodenný vnútorný úsmev a liecivé zvuky a poklepovú detoxikáciu.

Pomocou vnútorného úsmevu privádzame pozornost a liecivú energiu do orgánov, tak ich zahrejeme a dodáme vitalitu. Pomocou liecivých zvukov najprv orgány rozvibrujeme a tak ich zbavíme toxínov, nežiaduceho napätia, horúcosti. Pri poklepávaní sa prepadávajú soli, baktérie, vírusy, odumreté bunky a vyplavujú sa cez moè a dych.

Ked takto pravidelne udržiavame orgány, tie sa nám odvdacia svojou dlhodobou až celoživotnou funkcnostou. Preto sú tieto techniky výbornou prevenciou pred starnutím.

Na cviceniach Taojogy venujeme pozornost každému orgánu osve a zbavujeme ho negativity, chorôb, napätí a ucíme sa ako pracovat s emóciami.

Práca s jednotlivými emóciami je velmi dôležitá, nakolko ak by sme len cvicili a posilovali sa a emócie by sme neriešili, tak skôr ci neskôr nás práve nevyriešené, nezvládnuté emócie zacnú atakovat.

V taojoge pracujeme s konkrétnymi emóciami a presne ich vieme identifikovat.

Kedže každá emócia má energiu a silu (predstavme si aku silu máme, ked sa poriadne nahneváme), tak v Taojoge sa emocií nezbavujeme ale ich spracujeme, transformujeme pomocou meditacných techník Fuzie a takto spracované ich využijeme na sebaliecenie a sebarozvoj.

Neoddelitelnou súcastou sú fyzické taostické cvicenia ( Tantiencikung, Železná košela, Taicicikung) pomocou ktorých uvolníme blokády v meridiánoch, posilníme, detoxikujeme jednotlivé orgány a dlhodobo budujeme vnutornú energiu a zhustujeme ju do Tantienov, kostí, klbov a šliach.

Pomocou techník Základy II a Kozmického chikungu aktivizujeme energiu Zeme, Neba, Kozmu a zbierame tzv. vonkajší elixír a budujeme kontakt na nekonecný zdroj energie.

Taojogu zacíname základnými technikami::

Vnútorný úsmev

V nasom tele sa neustále vytváraju nové bunky a staré zanikaju. To co sa v bunkách prenasa su kody DNA.
Neustálym kopírovaním sa vytvárajú stále viac chybné kopie. To sposobuju nase emocné bloky v orgánoch, ktoré neskor sa prejavia vo forme choroby.

Každý jedinec má schopnost uvolnit tieto emocné bloky a opravovat kody DNA pomocou techniky Vnutorneho usmevu. Táto technika je jedna z najsilnejších techník na sebaliecenie.

Pri Vnutornom úsmeve sa energetizuje orgány, uvolnujú sa zamrznuté, zablokované casti, optimalizuje sa chod orgánov, endokrinných žliaz, budujeme si kontakt s orgánmi a so sebou.

Relaxujeme spánky a oci. Usmejeme sa do vonkajších kútikov ocí. Dýchame cez spánky. Relaxáciu rozšírime na všetky svaly tváre, jemne dýchame cez povrch tváre. Uvolníme celuste a dýchame cez hroty celustí pod ušami. Jemne zdvihneme kútiky úst. Myslou pozorujeme ako sa hromadí relaxujúca energia v spánkoch a kútikoch ocí. Aktivizoval sa parasympatický a sympatický nervový systém a táto energia je najideálnejšia pre naše orgány a žlazy a celé telo. Je to energia, v ktorej je v rovnováhe aj aktívna a pasívna cast energie.

Teraz už len sa potrebujeme nauèit postupne preniest túto ideálnu energiu do jednotlivých orgánov, žliaz, chrbtice, mozgu.

Relaxujúcu energiu necháme stekat dole tvárou do štítnej žlazy, usmejeme sa do nej a cítime ako ožíva, dalej necháme stekat energiu do detskej žlazy a usmejeme sa do nej, zlahka smerujeme dych do tejto oblasti, pozorujeme ako ožíva, necháme nech sa príjemné teplo rozšíri na celú hrud a úsmev nasmerujeme do srdca. Najprv ho len pozorujeme a precítime aké srdce je. Nacúvame mu. Ak cítime nepokoj, napätie, horúcost nadýchneme sa a pri výdychu použijeme slabiku Hááá. Potom privedieme relaxujúcu energiu ocí do srdca a usmejeme sa donho. Predstavíme si ho ako pokojné, hrejivé, spomenieme si na situáciu , v ktorej sme cítili radost a mali pocit štastia. Nechajme nech sa tento pocit rozleje v našom srdci a nech narastá srdecnost, trpezlivost a akceptácia. Tieto cnosti sú liecivé pre naše srdce a je potrebné ich pravidelne aktivizovat. Potom sa srdce nevycerpá a náš život je stále kvalitnejší a plnší.
Pomocou techník Taojogy je možné každý den využit na zvýšenie harmónie a vnútornej energie. Ked sa clovek takto nauci stupat po energetickej spirale smerom hore, potom prestanu vznikat u cloveka pocity strachu, uzkosti a obavy z toho co bude s nami, ked zostarneme.
Naopak ked narasta u cloveka energia skor sa musi venovat viac vdacnosti a skromnosti, aby sa jeho nadobudnuta energia a sila nerozptylila.
Byt bohatý a zdravý a vdacný a skromný.

Následne sa šírime relaxujúcou energiou úsmevu do plúc, oblièiek, sleziny, pankreasu, ......

Liecivé zvuky

Pri tejto technike pocitujeme:
1. Na telesnej úrovni
uvolnujú sa stiahnuté orgány, uvolní sa napätie brucha, hrudi, rozširujú sa priestory v tele
2. Na mentálnej úrovni
Pozorovanie, vcítenie sa a skontaktovanie sa s orgánmi, pokoj z dôvodu uvo¾nenia napätia
3. Emocionálna úroven
Premena negatívnych emócii na pozitívnu energiu. Vnímame zmenu svojho psychického stavu
4.Spirituálna úroven
Sme schopní zmenit svoj emocný stav, vieme sa vymanit z nežiaducich psychických stavov, odblokovat orgány a zacíname získavat kontrolu nad emóciami

Preèo to robit?
Pokoj, mierumilovnost, neutralita, pocit cistoty, harmónia, detoxikácia orgánov
Ako to robit?
Správny postoj, správny zvuk, použit modality - tvar, farba, voòa, teplota...

Kedy to robit?
Pred tým ako ideme vecer spat, vtedy ked sme emotívne disharmonizovaní, zanesení toxínmi

Oèakávaný výsledok?
Uvolnenie napätia, prebytoèného tepla, negatívnych emócii, plynov, lepšie trávenie, oèista orgánov, postupne sa zbavujeme starých emocionálnych blokov, pokoj, ticho, klud.
Premena negatívnych emócii na pozitívnu energiu vnímame zmenu svojho psychického stavu

MIKROKOZMICKÝ ORBIT

Vo vesmíre všetko špiráluje od najmenšej castice pocnúc až po slnecnú sústavu a galaxie.
Aj v nás špirálujú atomy, jadrá elektrony. taktiež aj energia krúži po našej mikrokozmickej dráhe alebo inak povedané orbite.


Mikrokozmický orbit v našom tele predstavuje prepojenie dvoch najdôležitejších meridiánov a to Meridiánu pocatia alebo aj more jinu (ovláda všetok jin v tele) a Meridiánu vládnuci alebo aj more jangu (ovláda všetok jang v tele). Medtácia na tento orbit umožnuje prísun viac energie,zušlachtovat, zjemnit, kultivovat energiu, zvyšovat rovnováhu jinu a jangu v tele, znovunabitie, distribúciu energie do jednotlivých centier, vyživenie endokrinných žliaz, jediný spôsob ako zabezpeèit emocionálnu neutralitu a celostnú harmóniu.

Otvorený mikrokozmický orbit umožnuje prísun obrovskej liecivej kozmickej energie do orgánov a žliaz, co energeticky detoxikuje emocionálnu a spirituálnu úroven cloveka. Clovek zacne mat viac radosti a štastia v živote a viac cíti prítomný moment života.
Spirálovanie energie v orbite zaroven posobí aj ako ochrana pred prílišnou otvorenostou a negativitou.
Clovek je ako hviezda - jeho energia vyžaruje do okolia až kým nezhasne. Na ochranu energie pred jej rozptýlením je nutné energiu uzavriet do kruhu. A tak môže energia kolovat nekonecne.

Systém Taojogy ucí ako bezpecne a efektívne praktikovat tieto a dalšie techniky v bežnom živote. Ako sa vyvarovat prípadným nástrahám pri práci s energiou, ako nepodliehat ilúzii a ako vedome riadit liecivé procesy v tele. Najprv sa jedinec zameria na znovunabitie svojej batérie, obnovu vnútornej energie.
Postupne sa otvára Mikrokozmický orbit a a dalsie meridiány sa spriechodnujú. Následne moze jedinec expandovat a napájat sa vonkajsie energie a budovat spojenie s kozmosom - Univerzálne Tao.